Home » D:News » Un studiu arată că un anumit stadiu al somnului ar fi esențial în reducerea riscului de demență

Un studiu arată că un anumit stadiu al somnului ar fi esențial în reducerea riscului de demență

Un studiu arată că un anumit stadiu al somnului ar fi esențial în reducerea riscului de demență
Foto: Shutterstock
Publicat: 09.11.2024

Conform unui studiu realizat în 2023, persoanele de peste 60 de ani sunt cu 27% mai predispuse să dezvolte demență dacă pierd doar 1% dintr-un anumit stadiu de somn în fiecare an, scrie Science Alert.

Somnul cu unde lente (sau faza NREM) este a treia etapă a unui ciclu de somn uman de 90 de minute, care durează aproximativ 20-40 de minute. Este cea mai odihnitoare etapă, în care undele cerebrale și ritmul cardiac încetinesc, iar tensiunea arterială scade.

Somnul profund ne întărește mușchii, oasele și sistemul imunitar și ne pregătește creierul pentru a absorbi mai multe informații. Recent, cercetările au descoperit că persoanele cu modificări ale creierului legate de Alzheimer s-au descurcat mai bine la testele de memorie atunci când au avut parte de mai mult somn cu unde lente.

„Somnul cu unde lente, sau somnul profund, sprijină îmbătrânirea creierului”

„Somnul cu unde lente, sau somnul profund, sprijină îmbătrânirea creierului în multe feluri și știm că somnul sporește eliminarea deșeurilor metabolice din creier, facilitând inclusiv eliminarea proteinelor care se agregă în boala Alzheimer”, a declarat Matthew Pase, neurocercetător la Universitatea Monash din Australia.

Pase și colegii săi din Australia, Canada și SUA au studiat 346 de participanți la Framingham Heart Study, care au efectuat două studii de somn nocturn între 1995 și 1998 și între 2001 și 2003, cu o medie de cinci ani între sesiunile de testare.

Această cohortă comunitară, care nu prezenta cazuri de demență la momentul studiului din 2001-2003 și avea peste 60 de ani în 2020, le-a oferit cercetătorilor posibilitatea de a analiza în timp legătura dintre somn și demență, prin compararea datelor din cele două studii de somn polisomnografice și monitorizarea ulterioară a cazurilor de demență până în 2018.

„Am folosit aceste date pentru a examina cum se modifică somnul cu unde lente odată cu înaintarea în vârstă și dacă schimbările în procentul de somn cu unde lente sunt asociate cu riscul de demență la vârste mai înaintate, până la 17 ani mai târziu,” a explicat Pase.

Alzheimer, cea mai comună formă de demență

Pe parcursul celor 17 ani de urmărire, au fost înregistrate 52 de cazuri de demență printre participanți. Nivelurile de somn cu unde lente, înregistrate în cadrul studiilor de somn, au fost analizate pentru a stabili o legătură cu aceste cazuri. În general, s-a constatat că rata de somn cu unde lente a participanților a scăzut începând cu vârsta de 60 de ani, atingând un nivel minim între 75 și 80 de ani și stabilizându-se ulterior.

Comparând datele din primul și al doilea studiu de somn al participanților, cercetătorii au observat că fiecare procent de scădere a somnului cu unde lente pe an era asociat cu un risc crescut cu 27% de a dezvolta demență. Acest risc a crescut la 32% atunci când analiza s-a concentrat pe boala Alzheimer, cea mai comună formă de demență.

Redactia Descopera.ro
Redactia Descopera.ro
Descopera.ro este un portal de stiinta, tehnologie, natura si calatorii care isi propune sa fie cel mai mare site de popularizare a stiintelor si de cultura generala din Romania. Sub sloganul E LUMEA TA!, DESCOPERA.RO aduce zilnic ultimele stiri din cele mai fascinante domenii stiintifice, investigh... citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Ce s-a întâmplat în Parcul Național Yellowstone după reintroducerea lupilor?
Ce s-a întâmplat în Parcul Național Yellowstone după reintroducerea lupilor?
Unele plante din pădurea amazoniană nu mai absorb carbon. Cercetătorii, îngrijorați
Unele plante din pădurea amazoniană nu mai absorb carbon. Cercetătorii, îngrijorați
Top 5 cele mai frumoase sporturi de practicat vara aceasta (P)
Top 5 cele mai frumoase sporturi de practicat vara aceasta (P)
Astronomii au observat cum o planetă nou-născută sculptează praful din jurul ei
Astronomii au observat cum o planetă nou-născută sculptează praful din jurul ei
Moliilor nu le place să-și depună ouăle pe plantele care „țipă”. Iată de ce!
Moliilor nu le place să-și depună ouăle pe plantele care „țipă”. Iată de ce!
Ciprian Cherciu (EcoDrive) la „Podcast cu Prioritate” #79 by ProMotor. Despre Rabla 2025 și primul incident de hacking al sistemului FSD al unei Tesla la Chișinău
Ciprian Cherciu (EcoDrive) la „Podcast cu Prioritate” #79 by ProMotor. Despre Rabla 2025 și primul incident de hacking ...
Măcelarii neanderthalieni din peșteri diferite aveau specializări diferite
Măcelarii neanderthalieni din peșteri diferite aveau specializări diferite
Un medicament pentru hipertensiune ar putea încetini îmbătrânirea
Un medicament pentru hipertensiune ar putea încetini îmbătrânirea
Unii câini ar putea detecta mirosul bolii Parkinson
Unii câini ar putea detecta mirosul bolii Parkinson
Un studiu revoluționar dezvăluie că ADN-ul „inutil” ar ajuta la reglarea genelor
Un studiu revoluționar dezvăluie că ADN-ul „inutil” ar ajuta la reglarea genelor
Ce a însemnat Ozzy Osbourne pentru fanii săi? „A fost mai mult decât o legendă a rockului”
Ce a însemnat Ozzy Osbourne pentru fanii săi? „A fost mai mult decât o legendă a rockului”
Un înlocuitor de zahăr destinat diabeticilor ar avea efecte adverse cutremurătoare
Un înlocuitor de zahăr destinat diabeticilor ar avea efecte adverse cutremurătoare
Test de cultură generală. Ce sunt liniile create pe cer de avioane?
Test de cultură generală. Ce sunt liniile create pe cer de avioane?
Astronomii au confirmat ce produce comportamentul ciudat al stelei Betelgeuse
Astronomii au confirmat ce produce comportamentul ciudat al stelei Betelgeuse
Record de participanți la Electric Castle 2025: aproape 290.000 de oameni din 15 țări
Record de participanți la Electric Castle 2025: aproape 290.000 de oameni din 15 țări
Rusia anunță că a construit cea mai mare fabrică de drone din lume
Rusia anunță că a construit cea mai mare fabrică de drone din lume
Inteligența Artificială a câștigat pentru prima dată aurul la Olimpiada Internațională de Matematică
Inteligența Artificială a câștigat pentru prima dată aurul la Olimpiada Internațională de Matematică
În urmă cu 203 ani, Poarta Otomană restabilea domniile pământene în principatele române
În urmă cu 203 ani, Poarta Otomană restabilea domniile pământene în principatele române